Perguntas frequentes sobre ..
O que é , Como fazer , Quem inventou , Por que aconteceu, O que fazer em

Apesar do pensamento comum de que a prática de yoga se resume às posturas complexas, é importante destacar que vários estilos existem. Desde Hatha Yoga, que foi a base para os demais, passando por Iyengar, Kundalini, Vinyasa Flow e Ashtanga Vinyasa Yoga. Cada um deles com seus objetivos e maneiras de trabalhar posturas, meditação e respiração. É interessante considerar qual estilo trará os melhores resultados para você e incorporá-lo à sua rotina.

A prática regular das posturas pode aliviar dores e tensões musculares, melhorar a saúde das articulações e aumentar a energia física. - by Giovanna, Brasil

O yoga ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, aumentar o equilíbrio e aprimorar a postura corporal. - by Camila silva, Brasil